fbpx
Cargando...

Preparación gimnasio

Aquí puede aprender muchos consejos útiles que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Las publicaciones se añaden a diario.

¡Oferta!
Valorado 4.52 sobre 5 basado en 58 puntuaciones de clientes
(58 RATINGS)

Preparación gimnasio

38.10294.10 Impuestos Incluidos

ONLINE O PRESENCIAL

RESERVA HOY Y RECIBE NUESTRO RECETARIO DE ALIMENTACIÓN ESPECIALIZADA PARA EL RENDIMIENTO FÍSICO DE ALTO NIVEL

¿Necesitas que te asesoren los mejores expertos en musculación del país?

¿Quieres una tabla de entrenamiento físico personalizada?

¿Un cronograma ajustado a tus necesidades?

¿A qué estás esperando?

Empieza ya.

 

FORMULARIO
SKU: N/D Categoría:
Limpiar

Descripción

¿Necesitas un preparador físico para el gimnasio?

Servicio online y/o presencial, además de contacto directo por e-mail o teléfono. Con nosotros, tú pones el límite. Tenemos los mejores preparadores nacionales, avalados científica y profesionalmente. No sólo te preparamos la tabla del gimnasio, te preparamos la dieta, tutorías y revisiones continuas. Nuestro equipo profesional también se compone de un psicólogo, un científico deportivo, un fisioterapeuta y una masajista rehabilitadora.

 

¿Cómo lo hacemos?

 

Hipertrofia Muscular

 

Se refiere a un musculo con más volumen, es decir, más grande. Para conseguir hipertrofia muscular, se deben realizar entrenamientos de fuerza con cargas a las que los músculos no estén acostumbrados. Así, se tendrá una ligera lesión en las fibras musculares que desatará una serie de hechos que hacen que las fibras musculares se hagan más anchas no que multipliquen su número.

Es importante saber que el aumento de masa muscular se origina, principalmente, por el acrecimiento de la sección transversal que corresponden a las fibras del músculo, en otras palabras, por hipertrofia muscular, no solo por un aumento en el número de fibras (hiperplasia). El incremento muscular depende de varios factores. Este es un lento proceso que variará en función a los entrenamientos, nutrición y la genética. Los primeros resultados comienzan a visualizarse hasta pasadas unas cuantas semanas. Cuando se comienza con el entrenamiento, se puede esperar ganar entre 3 y 5 kg de músculo en unas 12 semanas.

Es vital saber que detrás de este aumento de volumen muscular durante las primeras semanas se debe al aumento de las reservas de glicógeno muscular, obteniendo una mejora del tono muscular. No obstante, este aumento del peso y del volumen, puede no deberse al aumento de fibra muscular. Después de este periodo y hasta pasado un año desde el inicio del entrenamiento, se deben corregir cambios más significativos en las fibras musculares. Sin embargo, con el paso de los años, la masa muscular puede seguir aumentando pero lo hará de forma más lenta.

 

Pérdida de peso

La disminución de tejido adiposo mayormente es el principal objetivo por el que una persona adopta practicar algún tipo de deporte, y es que el único método para adelgazar de una forma natural, efectiva y con resultados a largo plazo; consiste en la combinación de una alimentación sana y equilibrada y la práctica de deporte. Se debe saber que para perder peso hay que practicar deporte a baja intensidad durante mucho tiempo, lo cual es cierto, ya que los primeros 30 minutos de cualquier actividad física que se realice, independientemente de la intensidad, son siempre anaeróbicos. Aunque el organismo no inicia a quemar grasas hasta luego de 30 minutos practicando ejercicio, con una preparación de alta intensidad se logra adelgazar porque con él se consigue que aumente nuestro metabolismo basal.

 

 

El metabolismo basal son las calorías que el organismo consume para llevar a cabo las funciones vitales básicas en reposo, cuanto más elevado sea el metabolismo basal más calorías se queman estando en reposo, Mardones (1987). La clave de los entrenamientos de alto rendimiento para adelgazar es que nuestro organismo estará quemando grasa durante las horas luego de su práctica, aunque se esté sentado en un sofá. Por lo tanto dicho sistema de entrenamiento, además de ser efectivo en la pérdida de peso se adapta muy bien a las rutinas de todas las personas, ya que solamente se necesita una media hora para su realización, Esparza (1993). Lo recomendable es hacer esta rutina 2 o 3 veces por semana, que al combinarse con otros deportes cardiovasculares será mucho más efectiva la disminución del peso.

Información adicional

Duración

1 mes, 3 meses, 1 año

58 valoraciones en Preparación gimnasio

  1. Valorado en 5 de 5

    Enrique

    Éxito=ALTO RENDIMIENTO ESPAÑA

  2. Valorado en 4 de 5

    Yuli

    1.
    Un saludo a todos graxxxx

  3. Valorado en 5 de 5

    Rubia23

    Besos desde Málaga

  4. Valorado en 5 de 5

    Susana

    FELICIDADES SOIS LOS NUMBER ONE!!!!!

  5. Valorado en 5 de 5

    Carlos V.

    ESTOY A PUNTO! Yeah! Los mejores

  6. Valorado en 4 de 5

    Rafa S.

    Te sientes mejor contigo mismo. Muy recomendable

  7. Valorado en 5 de 5

    Chemita

    Preparadores profesionales al servicio de todos

  8. Valorado en 4 de 5

    Geizy

    Te ayudan en todo

  9. Valorado en 5 de 5

    Agencia Privada

    Seleccionamos preparadores físicos para importante empresa, solo gente seria.

  10. Valorado en 5 de 5

    Raquel

    Estoy mega contenta

  11. Valorado en 5 de 5

    una granadina

    Saludosssss desde Granada

  12. Valorado en 4 de 5

    Chimo

    Técnicas inmejorables, Entrenamientos entretenidos

  13. Valorado en 4 de 5

    Saúl H

    Tablas y dietas para cada persona. Cada uno necesita uno específico, no todos somos iguales.

  14. Valorado en 4 de 5

    buscachollos@

    Buaaa yo perdi la oferta

  15. Valorado en 5 de 5

    Un luchador

    MAMI ESTOY HECHO UNA ESCULTURA!!!

  16. Valorado en 4 de 5

    Taty

    Preparadores de calidad

  17. Valorado en 5 de 5

    Alex

    BUENAS TÉCNICAS

  18. Valorado en 4 de 5

    Cristian Blesa

    Me ayudaron a conseguir movilidad por recomendación médica, estoy enormemente agrecido.Sin vosotros no hubiese sido posible.

  19. Valorado en 4 de 5

    Reme

    Si lo coges en oferta sale súper bien

  20. Valorado en 4 de 5

    Mercedes

    Buena disciplina, mejor compañía

  21. Valorado en 4 de 5

    Sofía

    Mi preparador físico era muy amable y enérgico, poco a poco pude seguir su ritmo. Lugar muy motivador

  22. Valorado en 4 de 5

    Rosa E.

    Solo se necesita un poco de tiempo

  23. Valorado en 5 de 5

    Morena88_

    Kissssss

  24. Valorado en 5 de 5

    úrsula

    GENIAL!

  25. Valorado en 4 de 5

    chuso

    Estoy más fuerte que nunca

  26. Valorado en 5 de 5

    MARTA

    Cada día es una aventura al supermecado, antes solo comía pasta y estaba hinchada todo el día. Ahora me encuentro ágil y dinámica

  27. Valorado en 5 de 5

    Loli

    Quería estar un poco más guapa para mi boda, tras unos meses, mi marido y yo tenemos algo más en común en nuestro día a día.

  28. Valorado en 5 de 5

    Lorena

    Necesitaba bajar de peso y gracias a vosotros lo he logrado y se como mimarme un poco más.

  29. Valorado en 4 de 5

    DIEGO

    A mi me ha ido muy bien

  30. Valorado en 5 de 5

    Luis Alamedo

    LO QUE MÁS IMPORTA SON LAS GANAS, Y CON ELLOS ES UNA RECOMPENSA.

  31. Valorado en 5 de 5

    Gloria

    Gracias a Antonio, por darme esta oportunidad

  32. Valorado en 4 de 5

    ALBA

    Aprendi muchísimo en la dieta a como saber lo que mi cuerpo necesita.

  33. Valorado en 4 de 5

    Quique

    Son muy amables en todo momento

  34. Valorado en 5 de 5

    Isabel Monferrer

    Dietas riquísimas

  35. Valorado en 5 de 5

    Raulito_jr

    SOIS LOS MEJORESS

  36. Valorado en 4 de 5

    Teresa Montes

    Tremendamente agradecida, besos

  37. Valorado en 4 de 5

    Macarena

    La mejor chapa y pintura pal body lets go

  38. Valorado en 5 de 5

    Julia M.

    Raspas eres un crack!!! Un saludo!

  39. Valorado en 5 de 5

    Elena

    Gracias a Rafa, pude ponerme ese vestido para esa ocasión especial. Sin ti , no lo habría podido lucir tan bien

  40. Valorado en 5 de 5

    Saray Fuentes

    Encantada con mi nueva versión de mi misma, nuevos proyectos

  41. Valorado en 4 de 5

    Lucía García

    Es un apoyo saber que hay alguien contigo apoyándote en todo momento

  42. Valorado en 5 de 5

    La Roca

    Espectaculares cambios

  43. Valorado en 5 de 5

    Cristina

    Trato amable y agradable. Te sientes como en casa

  44. Valorado en 4 de 5

    José Miguel

    Estoy en plena forma física, solo daros mi mas sincera enhorabuena!!!!

  45. Valorado en 4 de 5

    H”onkey

    TITO JUANMA HA VUELTO!! Gracias carlo por tu paciencia!!

  46. Valorado en 5 de 5

    Isidro

    SALUDOS RASPAS THE KING OF VIKINGS

  47. Valorado en 5 de 5

    marcos

    EXCELENTES PREPARADORES FÍSICOS EN TODA ESPAÑA.

  48. Valorado en 4 de 5

    Mikel

    No veía la hora de mi cambio, al principio no me daba cuenta , pero una vez comienza no hay fin!

  49. Valorado en 4 de 5

    Camila

    Siempre había tenido problemas con mi físico y hacia dietas, pero nunca conseguia gustarme.Hasta que conocí alto rendimiento España

  50. Valorado en 5 de 5

    Jorge Y

    CARLO EL MEJOR!!!!

  51. Valorado en 4 de 5

    Enzo

    Muy buena comida,sin pasar hambre. Comiendo de todo

  52. Valorado en 5 de 5

    Fer

    Excelentes profesionales, resultados insuperables

  53. Valorado en 5 de 5

    ana

    Cambios radicales!!

  54. Valorado en 4 de 5

    Lucas

    Solo pensaba en la hora de mi entrenamiento, dedicación a tope.

  55. Valorado en 4 de 5

    Sarita

    Te aconsejan tanto a comer saludablemente como a realizar ejercicios básicos

  56. Valorado en 4 de 5

    David

    Ni productos adelgazantes , ni dietas milagro. ALTO RENDIMIENTO

  57. Valorado en 5 de 5

    Azucena

    Muy buenos preparadores!!

  58. Valorado en 4 de 5

    Arthur L.

    Busco preparador físico para empresa privada

Post a review

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Chat