Deporte al aire libre

Aquí puede aprender muchos consejos útiles que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Las publicaciones se añaden a diario.

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Deporte al aire libre

Desde: 41,32

En los últimos años el número de integrantes de nuestro equipo ha aumentado significativamente en este método.

El escenario habitual: el ambiente y el clima, son las mejores herramientas para poner a prueba nuestras habilidades físicas básicas

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Descripción

Son las actividades de ocio dedicadas a escenarios naturales o semi-naturales. Las carreras de aventura con mochila, bicicleta, acampar, canotaje, espeleología, pesca, senderismo, paseos a caballo, cazar, kayak, alpinismo, escaladas, correr, esquí, barranquismo, escalada y surf son algunos ejemplos de actividades deportivas al aire libre. Los dos propósitos principales para actividades al aire libre uso benéfico que está vinculado con recompensas físicas y sociales encaminadas a un fin que sugestiona las acciones de varios individuos o grupos y la apreciación placentera.

Con respecto a los deportes al aire libre, se debe considerar de manera importante el estado psicológico que también fomenta el riesgo de lesión, ya que en este contexto influyen algunos factores externos, entre los cuales se tienen el público, ruido y algunos otros factores, estos pueden convertirse en causas que disparan el estrés, y al mismo tiempo generan cambios significativos en el estilo de vida, demandas de la competición, fluctuaciones de la motivación, expectativas del ambiente familiar. Como trabajo preventivo para evitar lesiones y concentrarse en el deporte al aire libre es conveniente preparar la mente del atleta de la siguiente manera:

 

  • Con un aumento de la motivación: Para ello se deben establecer objetivos realistas y fijar metas de logro.
  • Trabajar la autoconfianza: De este modo se reducen los miedos y el atleta podrá ir tomando el control de las variables que le afectan, consiguiendo una mayor eficiencia en el proceso de toma de decisiones.

 

Información adicional

Duración

1 hora, 10 horas, 50 horas

29 valoraciones en Deporte al aire libre

  1. Alex

    ¿¿Alguien para correr por Madrid??

  2. Ana

    Estoy encantada, he conocido gente nueva y somos una gran familia. Mil gracias!

  3. Joan

    Hola!! Un PING-PONG?

  4. Javier

    Equipo futbol sala?

  5. María

    Patinar por el paseo de la playa me relaja y me activa.

  6. Anabel

    El Yoga me ayudo mucho

  7. Dani

    Me encanta el voley, trabajas potencia y mejoras los reflejos y la coordinación

  8. Diego

    Somos una cuadrilla, queremos ampliar el grupo

  9. Juanmi

    Me apunte a unas clases de tenis magistrales, que ya le voy pillando el truquillo

  10. Iris

    Ole esa gente guapa!!

  11. Eloy

    Escalada aplicada como terapia de motivación

  12. Alberto

    Es bueno para nuestra salud física y emocional.

  13. Yolanda

    En el Yoga, se unen cuerpo y mente, en un ambiente limpio se obtiene más oxigeno

  14. David

    Soy chico de 17 años, busco gente para jugar a fútbol

  15. Vero

    El otro día realice una clase personal de TRX en el parque con Carlos, 100% recomendable

  16. Lorenzo

    Ejercicios ideales

  17. Clara

    Adoro nadar!! Alguien para echar unos largos y ayudarnos a mejorar en la técnica?

  18. Kiko

    Nadar, el deporte mas completo

  19. Sergio

    Flipas pipas, como lo hacéis. Un Saludo

  20. Olga

    Mucho animo a todos

  21. Carlos

    LOS MEJORES!!!

  22. Jesús

    Ya me estoy preparando para mi segunda maratón, este año la terminare.

  23. Aitor

    Desearia formar equipo de basket, no tengo nivel, hace tiempo jugaba y me gustaría recomendarlo

  24. Alfredo

    Recomiendan algún sitio para comprar material de ejercicio?

  25. Jordi

    Escenarios ideales para pakout!!

  26. Marcos

    Busco gente para practicar calistenia por Oviedo y mejorar conocimientos entre todos, cada uno aportando consejos. Soy nuevo en esta disciplina pero tengo buena base, lo mejor seria hacer un grupo de whatsapp y organizarnos mejor

  27. Rosa

    Te sube la autoestima

  28. Adrian

    Es genial, nos juntamos varios amigos para realizar salidas de bicicleta, nos lo pasamos en grande, nos gusta irnos desde por la mañana e ir a almorzar por ahí

  29. Antonio

    El otro dia fui de senderismo y me pude llevar a los niños, una actividad para todos.

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