Descripción
Son las actividades de ocio dedicadas a escenarios naturales o semi-naturales. Las carreras de aventura con mochila, bicicleta, acampar, canotaje, espeleología, pesca, senderismo, paseos a caballo, cazar, kayak, alpinismo, escaladas, correr, esquí, barranquismo, escalada y surf son algunos ejemplos de actividades deportivas al aire libre. Los dos propósitos principales para actividades al aire libre uso benéfico que está vinculado con recompensas físicas y sociales encaminadas a un fin que sugestiona las acciones de varios individuos o grupos y la apreciación placentera.
Con respecto a los deportes al aire libre, se debe considerar de manera importante el estado psicológico que también fomenta el riesgo de lesión, ya que en este contexto influyen algunos factores externos, entre los cuales se tienen el público, ruido y algunos otros factores, estos pueden convertirse en causas que disparan el estrés, y al mismo tiempo generan cambios significativos en el estilo de vida, demandas de la competición, fluctuaciones de la motivación, expectativas del ambiente familiar. Como trabajo preventivo para evitar lesiones y concentrarse en el deporte al aire libre es conveniente preparar la mente del atleta de la siguiente manera:
- Con un aumento de la motivación: Para ello se deben establecer objetivos realistas y fijar metas de logro.
- Trabajar la autoconfianza: De este modo se reducen los miedos y el atleta podrá ir tomando el control de las variables que le afectan, consiguiendo una mayor eficiencia en el proceso de toma de decisiones.
Alex –
¿¿Alguien para correr por Madrid??
Ana –
Estoy encantada, he conocido gente nueva y somos una gran familia. Mil gracias!
Joan –
Hola!! Un PING-PONG?
Javier –
Equipo futbol sala?
María –
Patinar por el paseo de la playa me relaja y me activa.
Anabel –
El Yoga me ayudo mucho
Dani –
Me encanta el voley, trabajas potencia y mejoras los reflejos y la coordinación
Diego –
Somos una cuadrilla, queremos ampliar el grupo
Juanmi –
Me apunte a unas clases de tenis magistrales, que ya le voy pillando el truquillo
Iris –
Ole esa gente guapa!!
Eloy –
Escalada aplicada como terapia de motivación
Alberto –
Es bueno para nuestra salud física y emocional.
Yolanda –
En el Yoga, se unen cuerpo y mente, en un ambiente limpio se obtiene más oxigeno
David –
Soy chico de 17 años, busco gente para jugar a fútbol
Vero –
El otro día realice una clase personal de TRX en el parque con Carlos, 100% recomendable
Lorenzo –
Ejercicios ideales
Clara –
Adoro nadar!! Alguien para echar unos largos y ayudarnos a mejorar en la técnica?
Kiko –
Nadar, el deporte mas completo
Sergio –
Flipas pipas, como lo hacéis. Un Saludo
Olga –
Mucho animo a todos
Carlos –
LOS MEJORES!!!
Jesús –
Ya me estoy preparando para mi segunda maratón, este año la terminare.
Aitor –
Desearia formar equipo de basket, no tengo nivel, hace tiempo jugaba y me gustaría recomendarlo
Alfredo –
Recomiendan algún sitio para comprar material de ejercicio?
Jordi –
Escenarios ideales para pakout!!
Marcos –
Busco gente para practicar calistenia por Oviedo y mejorar conocimientos entre todos, cada uno aportando consejos. Soy nuevo en esta disciplina pero tengo buena base, lo mejor seria hacer un grupo de whatsapp y organizarnos mejor
Rosa –
Te sube la autoestima
Adrian –
Es genial, nos juntamos varios amigos para realizar salidas de bicicleta, nos lo pasamos en grande, nos gusta irnos desde por la mañana e ir a almorzar por ahí
Antonio –
El otro dia fui de senderismo y me pude llevar a los niños, una actividad para todos.